SMOOTHIE DE TOFU DE CHOCOLATE A BASE DE PLANTAS CON SETAS REISHI

RESUMEN :

Agregue tofu a su batido para obtener un impulso de proteína de origen vegetal y una textura suave y sedosa. Pero asegúrese de que sea tofu sedoso, un tofu sin escurrir ni prensar, más suave que el que se ve en los salteados.

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INGREDIENTES :

• 1⁄4 taza de tofu sedoso
• 1⁄2 plátano congelado, partido en trozos
• 1 paquete de Elixir Reishi Cuatro Sigmáticos
• 1⁄2 cucharada de cacao en polvo
• 1 taza de bebida original a base de plantas de anacardo

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INSTRUCCIONES :

1. Combina todos los ingredientes en una licuadora. Mezcle a fuego lento, luego termine a fuego alto durante 1 a 2 minutos, hasta que quede suave.

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DATOS NUTRICIONALES :

275 calorías
6 g de grasa (0,8 g sat)
47 g de carbohidratos
31,9 g de azúcar
2,1 g de fibra
8,8 g de proteína