SMOOTHIE DE MANGO Y CEREZA

RESUMEN :

Deja que esta delicia de cereza y mango te transporte mentalmente a un destino más cálido. La mantequilla de maní rica en proteínas y el yogur griego aseguran que este número lo mantendrá lleno.

INGREDIENTES :

  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar
  • 3⁄4 taza de cerezas congeladas
  • 1⁄2 taza de yogur griego natural con 2 por ciento de grasa
  • 1⁄2 taza de trozos de mango congelados
  • 1 1⁄2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1⁄4 cucharadita de extracto de vainilla

INSTRUCCIOINES :

  1. En una licuadora, haga puré todos los ingredientes hasta que quede suave.
  2. Sirva inmediatamente o refrigere hasta que esté listo para servir.

DATOS NUTRICIONALES :

367 calorías
17,9 g de grasa (4,1 g saturada
36,5 g de carbohidratos
27,6 g de azúcar
5,6 g de fibra
20,3 g de proteína
342 mg de sodio
4 mg de hierro
450 mg de calcio

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