SMOOTHIE DE COLIFLOR Y FRUTAS

RESUMEN :

Este batido es simple y abundante, y la combinación de proteína en polvo, mantequilla de maní, leche de almendras y semillas de chía proporciona toneladas de proteína en un vaso. La coliflor congelada también le da al batido una textura perfectamente cremosa.

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INGREDIENTES :

• 1 cucharada de proteína de vainilla
• 1 taza de leche de almendras sin azúcar
• 1⁄2 taza de arroz de coliflor congelado o en piezas enteras
• 1 cucharada. mantequilla de maní
• 1⁄2 taza de arándanos
• 1 cucharada. semillas de chía molidas

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INSTRUCCIONES :

1. ¡Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave!

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DATOS NUTRICIONALES :

456 calorías
17,2 g de grasa (2,7 g saturada)
49,5 g de carbohidratos
30,2 g de azúcar
7,8 g de fibra
30,5 g de proteína
575 mg de sodio
14 mg de hierro
751 mg de calcio