SMOOTHIE DE ARÁNDANO Y LIMÓN

RESUMEN :

Este batido agridulce es refrescante y también bastante espeso, así que si te apetece comer con cuchara, ¡adelante! (Un poco de granola encima probablemente también sería delicioso.

INGREDIENTES :

  • 1⁄2 Taza Amistad Lácteos 1% Queso Cottage
  • 1⁄4 taza de arándanos frescos
  • 1⁄4 taza de leche descremada
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de jugo de limón recién exprimido
  • 1⁄4 cucharadita de ralladura de limón
  • 1⁄8 cucharadita de extracto de vainilla

INSTRUCCIONES :

  1. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que quede suave. ¡Disfrutar!

DATOS NUTRICIONALES :

199 calorías
1,1 g de grasa (0,5 g saturada)
28,7 g de carbohidratos
27 g de azúcar
1g de fibra
18,4 g de proteína
394 mg de sodio
1 mg de hierro
177 mg de calcio

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