SMOOTHIE BOWL DE TÉ VERDE Y DURAZNO

RESUMEN :

Los melocotones dulces y el aguacate cremoso se combinan en esta receta de tazón de batido vegano para una nueva y deliciosa forma de probar el té verde matcha. Cúbralo con coberturas dulces y crujientes para un desayuno fácil y divertido.

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INGREDIENTES :

• 1 taza de duraznos en rodajas congelados
• 3⁄4 taza de bebida de leche de coco sin azúcar
• 1⁄2 taza de aguacate cortado en cubitos
• 1⁄4 taza de tofu sedoso
• 2 cucharaditas de jarabe de arce puro
• 1 cucharadita de té matcha en polvo
• 1⁄4 taza de arándanos frescos
• 1 cucharada de almendras picadas gruesas
• 1 cucharada de hojuelas de coco sin azúcar
• 1 cucharadita de semillas de cáñamo

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INSTRUCCIONES :

1. Combine los duraznos, la bebida de leche de coco, el aguacate, el tofu, el jarabe de arce y el matcha en una licuadora. Haga puré hasta que quede suave. Vierta el batido en un tazón y cubra con arándanos, almendras, coco y semillas de cáñamo.

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DATOS NUTRICIONALES :

443 calorías
28,6 g de grasa (8,4 g sat)
43,9 g de carbohidratos
25,6 g de azúcar
35,6 mg de sodio
13,1 g de fibra
10,7 g de proteína
1,9 mg de hierro
133,8 mg de calcio