SÁNDWICH DE SALMÓN AHUMADO

RESUMEN :

¡Di (sí al) queso! El calcio en los productos lácteos podría ayudar a avivar el poder de quema de grasa de su cuerpo, según muestran las investigaciones.

INGREDIENTES :

  • 1 rebanada de pan de centeno
  • 2 cucharadas de ricota parcialmente descremada
  • 4 onzas de salmón ahumado
  • 2 cucharadas de alcaparras
  • 1 1⁄2 cucharada de cebolla picada

INSTRUCCIONES :

  1. Ponlo en el orden indicado anteriormente.

DATOS NUTRICIONALES :

206 calorías
7,7 g de grasa (2,7 g saturada)
11,9 g de carbohidratos
0,9 g de azúcar
1,3 g de fibra
25,5 g de proteína
2864 mg de sodio
2 mg de hierro
112 mg de calcio

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