ENSALADA DE POLLO AL GRILL

RESUMEN :

Hay evidencia de que consumir vinagre (como en esta ensalada) puede ayudar a perder peso. Su ácido acético ayuda a suprimir la acumulación de grasa corporal.

INGREDIENTES :

  • 1 1⁄2 tazas de espinacas tiernas
  • 1⁄2 taza de betabel picado
  • 1 cucharada de arándanos secos
  • 1⁄2 oz de nueces
  • 3 onzas de pechuga de pollo a la parrilla
  • 1 onza de queso de cabra semiblando
  • 1 cucharada de vinagre balsámico

INSTRUCCIONES :

  1. Combine todos los ingredientes en una ensalada.

DATOS NUTRICIONALES :

376 calorías
22 g de grasa (6,4 g saturada)
15,1 g de carbohidratos
8,4 g de azúcar
3,5 g de fibra
31,5 g de proteína
263 mg de sodio
2 mg de hierro
144 mg de calcio

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